やつなブログ〜みそたん〜

5月の連休もあっと言う間に終わって
しまうな。明日からは仕事。
しかも、早番。
早番は調子が悪いんだよな。いつも。
今日はこの後、眠れるか？
連休中に何をしたか。
最初にiPhoneに13ギガもメールの
容量があり、ストレージを圧迫して
いたので、ソフトバンクとヤフーモバイル
のお店で直して貰った。
空いた分で、多少、ファイルを作成した。
その後に通院。健康診断で、再検査の指摘
があり数値がとても悪かったので
血圧と中性脂肪、コレステロール。
血糖値、あと、普段から通院している
眼圧測定に行った。
血圧は、薬が良く効き、飲んでる時には
よく下がる。これは、薬でコントロール
すれば、問題がない。アムロジピンの
血液濃度は4時間後が最大値。
1日の1回の服用で薬が切れた時は
上がってしまうので、上がり下がりの
血圧差が良いとは言えない。
中性脂肪は高止まりしているけど
薬と食事で様子をみる。
血糖値は、正常値上限だけど、食事で
下げるようにしてみる。薬はまだ、出さ
ない。眼圧は、正常値まで下って来た。
眼圧は、房水の出口の詰まりなので
房水の流れる方向にマッサージをすれば
下げる事は出来る。
血糖値は、既に食事に気を付けているけども
血糖値は高い。市販薬を探したけども
あまり、市販されていない。
血糖値を下げると言われるお茶。
無糖コーヒー、タウリン、ビタミンᎠの
摂取服用することにした。
ビタミンᎠはDHCの60日分のサプリメント
を買った。
飲み物は食べる前に飲んで、血糖値上昇を
抑える。
ニベアと塩化マグネシウムを混ぜて
足の裏に塗り、血圧を下げるのは
薬で下っているので、多分やらない。

https://www.tiktok.com/@sato_lymph_fanzz/video/7364489385657503022?_t=8m64Vzsq60O&_r=1

トマトジュース、豆乳も血糖値が
下がるみたいだな。